Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2017

Το καινούργιο «selfie» του Curiosity

Το καινούργιο «selfie» του Curiosity

Το καινούργιο «selfie» του Curiosity

Ο ρομποτικός εξερευνητής προσφέρει μια ακόμη εντυπωσιακή φωτογραφία του με φόντο το κόκκινο τοπίο του Αρη
Το νέο «selfie» του Curiosity που έδωσε στη δημοσιότητα η NASA . Πηγή NASA/JPL-Caltech/MSSS


Ουάσινγκτον 
Ένα ακόμη «selfie» του Curiosity έδωσε στη δημοσιότητα η NASA. Τη φορά αυτή η λήψη της εικόνας έχει γίνει από χαμηλή γωνία προσφέροντας μια εντυπωσιακή άποψη με φόντο το κόκκινο τοπίο του αρειανού όρους Σαρπ. Ο βράχος που απεικονίζεται είναι γνωστός ως «Buckskin» και αποτελεί τον τελευταίο «στόχο» στον οποίο ο ρομποτικός εξερευνητής πραγματοποίησε δειγματοληψίες στις αρχές του Αυγούστου.
Ρομποτικό «selfie-stick»
Οι «αυτοπροσωπογραφίες» του Curiosity αποτελούν πλέον παράδοση. Η NASA προσπαθεί να συνθέτει μια τέτοια φωτογραφία σε κάθε δειγματοληψία που κάνει το ρομπότ. Το Curiosity, το οποίο προσεδαφίστηκε στον Αρη τον Αύγουστο του 2012, διαθέτει άλλωστε τον απαραίτητο εξοπλισμό πολύ πριν τη μόδα των «selfie-sticks»: για να τραβήξει τα πορτραίτα του χρησιμοποιεί την κάμερα του ρομποτικού βραχίονά του, γνωστή ως Mars Hand Lens Imager (MAHLI). Ο φακός της χρησιμοποιείται συνήθως για τη μελέτη των κόκκων των ορυκτών στα πετρώματα, σε πολύ κοντινές λήψεις, διαθέτει όμως τεράστιο εύρος εστίασης με αποτέλεσμα να μας χαρίζει και αυτές τις μακρινές εικόνες.
Η κάμερα στέλνει στο επιτελείο της NASA δεκάδες λήψεις κάθε φορά τις οποίες στη συνέχεια οι ειδικοί μοντάρουν σε ένα «μωσαϊκό-πανόραμα». Ο προγραμματισμός της γίνεται από τους μηχανικούς της αμερικανικής διαστημικής υπηρεσίας εδώ στη Γη, αφού πρώτα κάνουν «πρόβες» του στιγμιοτύπου που θέλουν να επιτύχουν σε ένα δοκιμαστικό όχημα στα εργαστήριά τους στην Καλιφόρνια. Τη φορά αυτή έδωσαν στη MAHLI εντολή να τοποθετηθεί σε πολύ χαμηλότερη γωνία από ό,τι συνήθως, συμπεριλαμβάνοντας για πρώτη φορά στην εικόνα την «κοιλιά» του Curiosity – μαζί με αυτήν και μια πληρέστερη πανοραμική άποψη του αρειανού τοπίου.http://www.tovima.gr/
διαβαστε περισσοτερα "Το καινούργιο «selfie» του Curiosity"
Blogger Tricks

Εσωστρέφεια: Τι να κάνεις αν είσαι ντροπαλός/ η

Εσωστρέφεια: Τι να κάνεις αν είσαι ντροπαλός/ η

Γεια σας Είμαι 18 ετών έχω τελειώσει το λύκειο και αναμένω τα αποτελέσματα για την εισαγωγή μου στο πανεπιστήμιο Το πρόβλημά μου όμως έχει σχέση με την εσωστρεφή συμπεριφορά μου Ανέκαθεν ήμουν η πρώτη μαθήτρια του σχολείου έπαιρνα συνεχώς βραβεία και επαίνους στις πανελλαδικές αρίστευσα περνάω στη σχολή που επιθυμώ Ωστόσο ήμουν πάντα ένα κλειστό και εσωστρεφές παιδί Ήδη από το γυμνάσιο όταν οι συμμαθήτριές μου έβγαιναν εγώ δεν πήγαινα μαζί τους γιατί είχα πάντα διάβασμα ή άλλες υποχρεώσεις γλώσσες μουσική χορό κλπ Επιπλέον ντρεπόμουν επειδή αυτές ήταν ντυμένες με την τελευταία λέξη της μόδας ενδεχομένως και λίγο προκλητικά με μίνι φούστες κλπ ενώ εγώ ήμουν η πιο συντηρητική περίπου τα ίδια συνέβαιναν και στο λύκειο Άκουγα τις φίλες μου να μιλάνε για αγόρια για τις σχέσεις τους κι εγώ ένιωθα μειονεκτικά επειδή δεν με κοίταζε κανείς Με έβλεπαν σαν το σπασικλάκι της τάξης σαν κοπέλα ποτέ Δεν ήμουν ποτέ άσχημη το αντίθετο απλώς δεν επεδείκνυα τα εξωτερικά μου προσόντα για οποιονδήποτε λόγο Εξακολουθώ να έχω μια λιτή εμφάνιση γιατί ανέκαθεν πίστευα πως διαθέτω άλλα πιο ουσιαστικά χαρίσματα και αυτά πρέπει να αναδείξω Καμιά φορά βρίσκω τις συζητήσεις των συνομηλίκων μου ανιαρές και ανούσιεςπροτιμώ τη συζήτηση με τους δασκάλους μου ή τη συντροφιά ενός καλού βιβλίου Οι γονείς μου αντιδρούν αρνητικά σε όλα αυτά ενίοτε με ξεσπάσματα θυμού και απογοήτευσης Μου φωνάζουν και με συγκρίνουν με τις πιο εξωστρεφείς και κοινωνικές συμμαθήτριές μου με ωθούν να βγαίνω μαζί τους για να γίνω σαν αυτές Το κάνω αλλά όχι πάντα με τη θέλησή μου περισσότερο για να πάψουν να διαμαρτύρονται Ίσως η εσωστρέφειά μου να οφείλεται σε δική μου χαμηλή αυτοπεποίθηση αλλά εγώ συχνά νιώθω καλά με τις επιλογές μου Τι με συμβουλεύετε να κάνω ώστε να διαχειριστώ τους διαπληκτισμούς με τους γονείς και τις συγκρίσεις με άλλα παιδιά από τις οποίες πάντα βγαίνω χαμένη και υποδεέστερη Ανυπομονώ να πάω στο πανεπιστήμιο στη σχολή που ονειρευόμουν χρόνια τώρα Εκεί ελπίζω να βρω ανθρώπους να με καταλαβαίνουν και να μάθω πράγματα ουσιαστικά από εκείνους Σας ευχαριστώ
Στο ερώτημα απαντά η ψυχολόγος Μαρκέλλα Καπλάνη 
Αγαπητή Αναγνώστρια,
 Η εσωστρέφεια πολλές φορές συνδέεται με την χαμηλή αυτοεκτίμηση. Στην πραγματικότητα, αυτά τα δυο δεν πάνε απαραιτήτως μαζί. Η εξωστρέφεια τείνει να είναι πιο αποδεκτή σε κοινωνικό επίπεδο. Δυστυχώς όμως βασίζεται στα 'πρέπει' και όχι σε ουσιαστική επαφή. Επομένως, το ποσοστό ανθρώπων που νιώθει μοναξιά όλο και αυξάνεται. Αυτό που αποζητάς εσύ είναι κάτι πιο βαθύ από τις σχέσεις που θα διαμορφώσεις με τους γύρω σου. Ο περίγυρος σου όμως έχει δεχθεί και αποδεχθεί άλλα πρότυπα κοινωνικής συμπεριφοράς. Οπότε, από την δική τους οπτική γωνία, θεωρούν πως κάνεις κακό στον εαυτό σου που δεν ακολουθείς τον ίδιο τρόπο δράσης και σκέψης και εκ τούτου για να σε προστατέψουν σε συμβουλεύουν ανάλογα.  Οι γονείς σου, για παράδειγμα, θέλουν να σε δουν ευτυχισμένη. Η ευτυχία, όμως, για τον καθένα έχει διαφορετική έννοια. Για τους ίδιους, προφανώς, σημαίνει να έχεις πολλούς φίλους, να βρεις σύντροφο, πιθανώς να δημιουργήσεις οικογένεια στο μέλλον, κτλ. Από αυτήν την σκοπιά, λογικό είναι να προωθούν το να μοιάσεις με τους συνομήλικους σου που βγαίνουν πιο πολύ και συναναστρέφονται κόσμο πιο συχνά. Δεν το κάνουν από κακή πρόθεση - αντιθέτως το ενθαρρύνουν ώστε να σε δουν ευτυχισμένη. Μπορεί ποτέ να μην μπορέσεις να τους πείσεις πως ο δικός σου τρόπος ζωής σε κάνει ευτυχισμένη και δεν έχει και νόημα να πασχίζεις για κάτι τέτοιο. Πιο ουσιαστικό είναι να προσπαθήσεις να κατανοήσεις τις προθέσεις τους ώστε να μπορέσεις να τους συγχωρείς κάθε φορά που θα γίνεται ανάλογη συζήτηση, ξέροντας πως, με τον δικό τους τρόπο, σου δείξουν την αγάπη και την αποδοχή τους κι ας μη συμφωνούν με κάποιες από τις επιλογές σου. 
 Όσον αφορά τον δικό σου ψυχισμό, εσύ ξέρεις τα όρια της εξωστρέφειας και εσωστρέφειας που σε ικανοποιούν. Ο καθένας μας έχει κάποιο ποσοστό και απ τα δυο. Κάποιες φορές είναι δύσκολο να το υπολογίσουμε οπότε η έμφυτη τάση που έχουμε προς μια πλευρά μπορεί να ερμηνευτεί και η εξ ολοκλήρου επιλογή μας. Ενώ σίγουρα είσαι πολύ περισσότερο εσωστρεφής παρά εξωστρεφής, αυτό δε σημαίνει πως δεν έχεις ανάγκη και την ανθρώπινη επαφή. Δεν υπάρχει πρόβλημα στο να την ψάχνεις εναλλακτικά εφόσον δεν σου αρέσουν, για παράδειγμα, τα ξενύχτια, αλλά μην την αποκλείσεις και εντελώς επειδή έτσι θα καταντήσει δυσλειτουργικό. Επίσης, το ότι θέλεις να αναδείξεις το εσωτερικό σου κάλλος δε σημαίνει απαραίτητα πως πρέπει να κάνεις ενδυματολογικές επιλογές που είναι συντηρητικές, εκτός κι αν αυτό πράγματι είναι το στιλ που σε εκφράζει. Εν ολίγης, μες στην προσπάθεια σου να μην υποταχθείς σε ένα πρότυπο κοινωνίας που δε ταιριάζει στον χαρακτήρα και στις προτιμήσεις σου, πρόσεξε μη φτάσεις στο σημείο να πολωθείς σε ένα εξίσου αντισυμβατικό με τον πραγματικό σου εαυτό άκρο. Υγιής αυτοπεποίθηση σημαίνει να παραμένει κάποιος σθεναρά σίγουρος για της απόψεις του, χωρίς όμως δυσαρέσκεια προς την έλλειψη κατανόησης από τους άλλους και προπαντός χωρίς να νιώθει την ανάγκη να αποδείξει πως έχει δίκιο, κάτι το οποίο ωθεί σε ακρότητες που τελικά πάλι δεν μας εκφράζουν. http://www.boro.gr
διαβαστε περισσοτερα "Εσωστρέφεια: Τι να κάνεις αν είσαι ντροπαλός/ η "

Κυριακή, 20 Αυγούστου 2017

Τα μοναδικά οφέλη του λεμονόνερου στην υγεία μας

Τα μοναδικά οφέλη του λεμονόνερου στην υγεία μας

Σε πολλά άτομα αρέσει η ξινή γεύση του χυμού λεμονιού στα πιάτα τους. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορείτε να απολαύσετε το χυμό λεμονιού και σε άλλες περιπτώσεις; Τα οφέλη από το χυμό λεμονιού και το νερό στην καθημερινή μας ζωή, είναι πολλαπλά. Πρέπει απλά να ενημερωθούμε και να το συμπεριλάβουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα.
Το λεμόνι είναι ένα οικονομικό και κοινό εσπεριδοειδές, δημοφιλές για τη μαγειρική και τη φαρμακευτική χρήση του. Νοστιμίζει πολλές συνταγές φαγητών και γλυκών, όπως το κέικ λεμονιού, το λεμονάτο κοτόπουλο, αλλά και πολλά ποτά και χρησιμοποιείται επίσης για γαρνίρισμα.
Ο χυμός λεμονιού αποτελείται από περίπου 5% κιτρικό οξύ που δίνει τη όξινη γεύση στο λεμόνι. Επίσης, το λεμόνι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, περιέχει πολλές βιταμίνες όπως η βιταμίνη Β και η ριβοφλαβίνη και μέταλλα όπως το ασβέστιο, το φώσφορο, το μαγνήσιο, καθώς και πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Συνήθως καταναλώνεται ο χυμός του σκέτος ή με την προσθήκη νερού.
Το λεμονόνερο, είναι ένα ιδιαίτερα ωφέλιμο ποτό, ειδικά όταν λαμβάνεται το πρωί. Η καθημερινή κατανάλωση λεμονόνερου, προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως:

Ωφέλιμο για το στομάχι

Το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει σε πολλά προβλήματα πέψης, όταν αναμειγνύεται με ζεστό νερό. Σε αυτές περιλαμβάνεται η ναυτία, το φούσκωμα και άλλα. Λόγω των χωνευτικών ιδιοτήτων του λεμονιού, τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως η καούρα, το φούσκωμα και το ρέψιμο, ανακουφίζονται.
Πίνοντας χυμό λεμονιού τακτικά, βοηθάτε επίσης τη λειτουργία του εντέρου. Το λεμόνι καθαρίζει επίσης το αίμα, θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα και συμβάλει στην ανακούφιση του λόξυγγα όταν καταναλώνεται ως χυμός. Τέλος, θεωρείται ότι βοηθά στη διάλυση των χολολίθων.
 Εξαιρετικό για την περιποίηση του δέρματος
Το λεμόνι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό φάρμακο και μπορεί να θεραπεύσει προβλήματα που σχετίζονται με το δέρμα. Η βιταμίνη C αναδεικνύει την ομορφιά σας, ανανεώνοντας το δέρμα και φέρνοντας λάμψη στο πρόσωπό σας. Η ημερήσια κατανάλωση λεμονόνερου, βελτιώνει πολύ την εμφάνιση του δέρματος. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και μπορεί να εξαλείψει τις ρυτίδες και τα στίγματα. Το λεμονόνερο, αν εφαρμοστεί σε σημεία με εγκαύματα, μπορεί να εξαλείψει τα σημάδια και μειώνει το αίσθημα «καψίματος» στο δέρμα.

Βοηθά στη στοματική υγεία

Το λεμονόνερο χρησιμοποιείται και στην οδοντιατρική. Αν εφαρμόσετε χυμό φρέσκου λεμονιού σε περιοχή πονόδοντου, θα ανακουφιστείτε. Το μασάζ των ούλων με χυμό λεμονιού, μπορεί να σταματήσει την αιμορραγία. Επίσης το λεμόνι μας απαλλάσσει από της δυσάρεστη αναπνοή και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα ούλα.
 Καταολεμά τις λοιμώξεις του λαιμού
Το λεμόνι καταπολεμά αποτελεσματικά τα προβλήματα που σχετίζονται με λοιμώξεις του λαιμού, όπως ο πονόλαιμος και η αμυγδαλίτιδα, καθώς έχει αντιβακτηριδιακή δράση. Για τον πονόλαιμο, αραιώστε το χυμό μισού λεμονιού με νερό και κάντε συχνά γαργάρες.

Αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους

Ένα από τα σημαντικά οφέλη στην υγεία, του λεμονόνερου, είναι ότι ανοίγει το δρόμο για την απώλεια βάρους γρηγορότερα. Εάν πίνετε χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο με χλιαρό νερό και μέλι, μπορεί να επιτύχετε ευκολότερη απώλεια βάρους.
 Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το λεμονόνερο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα καρδιάς, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο. Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη ζάλη, τη ναυτία και χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα. Επίσης, μειώνει το ψυχολογικό στρες και την κατάθλιψη.
 Βοηθά στις αναπνευστικές παθήσεις
Το λεμονόνερο βοηθά στη θεραπεία των αναπνευστικών προβλημάτων και βοηθά τα άτομα που πάσχουν από άσθμα.

Καλό για τη θεραπεία των ρευματισμών

Το λεμόνι είναι διουρητικό και ως εκ τούτου το λεμονόνερο μπορεί να θεραπεύσει τους ρευματισμούς και την αρθρίτιδα. Βοηθά στο να απομακρύνονται τα βακτηρίδια και οι τοξίνες από το σώμα.
 Κατεβάζει τον πυρετό
Το λεμονόνερο μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που υποφέρει από κρυολόγημα, γρίπη ή πυρετό, καθώς βοηθά στην αύξηση της εφίδρωσης.
Καθαρίζει το αίμα
Ασθένειες όπως η χολέρα ή η ελονοσία, μπορεί να θεραπευτούν με λεμονόνερο, καθώς αυτό καθαρίζει το αίμα.
Δοσολογία
Αν είστε σε καλή υγεία και έχετε υγιές βάρος, είναι καλό να πίνετε το χυμό από μισό λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό, δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, εάν το βάρος σας είναι πάνω από το κανονικό, προτείνεται να πίνετε ο χυμός από ολόκληρο το λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό. Για μέγιστο όφελος, το μείγμα αυτό θα πρέπει επίσης να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, αν και μπορείτε να αραιώνετε περισσότερο χυμό λεμονιού σε νερό, αν το επιθυμείτε.
Προσοχή: Πάντα να συμβουλεύεστε τον διατροφολόγο σας ή το ειδικό επαγγελματία υγείας πριν εισάγετε μια καινούργια συνήθεια στη διατροφή σας.enallaktikidrasi.com
διαβαστε περισσοτερα "Τα μοναδικά οφέλη του λεμονόνερου στην υγεία μας "

Ο πρώτος ανθρώπινος εγκέφαλος εργαστηρίου

Ο πρώτος ανθρώπινος εγκέφαλος εργαστηρίου

Ο πρώτος ανθρώπινος εγκέφαλος εργαστηρίου

Εχει μέγεθος γόμας μολυβιού και αντιστοιχεί στον εγκέφαλο εμβρύου πέντε εβδομάδων σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες
Και ξαφνικά τα σενάρια ταινιών επιστημονικής φαντασίας δεν φαντάζουν τόσο μακρινά...


 
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι ανέπτυξαν στο εργαστήριο για πρώτη φορά έναν σχεδόν πλήρη ανθρώπινο εγκέφαλο, ο οποίος αντιστοιχεί στον πραγματικό εγκέφαλο ενός εμβρύου ηλικίας πέντε εβδομάδων.Ο εγκέφαλος δημιουργήθηκε από ενήλικα ανθρώπινα δερματικά κύτταρα, τα οποία έπειτα από επαναπρογραμματισμό τους μετατράπηκαν σε βλαστικά-πολυδύναμα και μετά εξειδικεύθηκαν ξανά σε νευρωνικά-εγκεφαλικά κύτταρα.
Νέο ελπιδοφόρο εργαλείο για τη μελέτη νόσων
Το επίτευγμα αναμένεται να βοηθήσει στην μελέτη εγκεφαλικών παθήσεων όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και ο αυτισμός. Ο εργαστηριακός εγκέφαλος έχει μέγεθος γόμας μολυβιού και περιέχει τόσο τη δομή όσο και το 99% των γονιδίων που υπάρχουν στον πραγματικό αναπτυσσόμενο εγκέφαλο ενός ανθρώπινου εμβρύου. Περιλαμβάνει επίσης τον νωτιαίο μυελό.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή βιολογικής χημείας και φαρμακολογίας Ρενέ Ανάντ από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο, που έκαναν την εντυπωσιακή ανακοίνωση σε συνέδριο στρατιωτικής ιατρικής που διοργάνωσε το υπουργείο Άμυνας των ΗΠΑ στη Φλόριντα, δήλωσαν ότι ο καλλιεργημένος στο εργαστήριο εγκέφαλος θα επιταχύνει τις δοκιμές πειραματικών νευρολογικών φαρμάκων, πριν από την διεξαγωγή των απαιτούμενων κλινικών δοκιμών.
Παρακάμπτονται έτσι ηθικά διλήμματα, αν τα αρχικά πειράματα έπρεπε να γίνουν σε πραγματικούς ανθρώπινους εγκεφάλους, ενώ δεν χρειάζεται πλέον τα πειράματα να περιορισθούν σε εγκεφάλους τρωκτικών.
«Όχι μόνο μοιάζει με τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο, αλλά επίσης τα διάφορα είδη κυττάρων του εκφράζουν σχεδόν όλα τα γονίδια, όπως σε έναν κανονικό εγκέφαλο», δήλωσε ο Ανάντ.
Καλλιεργώντας... μυαλά
Το βασικό στοιχείο ωστόσο που λείπει από το εργαστηριακό αντίγραφο του εγκεφάλου, είναι ένα αγγειακό σύστημα, καθώς οι επιστήμονες θα χρειάζονταν μια τεχνητή καρδιά για να επιτύχουν την ομαλή λειτουργία του.Χρειάζονται περίπου 15 εβδομάδες για να αναπτυχθεί ένα τέτοιο μοντέλο εγκεφάλου ανάλογου με τον εγκέφαλο ενός εμβρύου πέντε εβδομάδων. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι θα δοκιμάσουν να δημιουργήσουν στο εργαστήριο ακόμη πιο ώριμους εγκεφάλους, που να αντιστοιχούν σε εγκέφαλο εμβρύου 12, 16 ή και 20 εβδομάδων.Άλλοι επιστήμονες εμφανίσθηκαν επιφυλακτικοί - με δεδομένο ότι δεν έχει υπάρξει ακόμη σχετική επιστημονική δημοσίευση παρά μόνο ανακοίνωση - και περιμένουν να δουν περισσότερα στοιχεία για να κάνουν αξιολόγηση, αν και ο Ανάντ εμφανίζεται μάλλον κρυψίνους για τις λεπτομέρειες της έρευνάς του.«Όταν κάποιος εκφέρει έναν τόσο εντυπωσιακό ισχυρισμό, τότε θα πρέπει να είσαι επιφυλακτικός, μέχρι να είναι πρόθυμος να αποκαλύψει περισσότερα στοιχεία» δήλωσε ο νευρολόγος Ζαμίλ Καντέρ από το βρετανικό νοσοκομείου Τζον Ράντκλιφ, στην Οξφόρδη.
Από την πλευρά του, ο αμερικανικός στρατός ενδιαφέρεται για τη συγκεκριμένη έρευνα, προσδοκώντας ότι μπορεί να βοηθήσει στην μελέτη των εγκεφαλικών τραυμάτων των στρατιωτών, καθώς και της αντιμετώπισης μετατραυματικών διαταραχών.http://www.tovima.gr/
διαβαστε περισσοτερα "Ο πρώτος ανθρώπινος εγκέφαλος εργαστηρίου"

Πώς θα κάνετε ελκυστικό ένα εξωσχολικό βιβλίο στο παιδί

Winter-Books-Kids

Πώς θα κάνετε ελκυστικό ένα εξωσχολικό βιβλίο στο παιδί

Από τον πρώτο χρόνο της ζωής του, το παιδί ανακαλύπτει τα βιβλία που είναι γεμάτα με όμορφα χρώματα και εικόνες. Tα κοιτάζει, τα ξεφυλλίζει, τα δαγκώνει και αναγνωρίζει στις εικόνες τους αντικείμενα από το χώρο του, αναφέρει η Αλεξάνδρα Καππάτου, Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος – Συγγραφέας. H συμβολή των γονιών είναι σημαντική, όταν το συντροφεύουν την ώρα που τα ξεφυλλίζει, δείχνοντάς του ότι χαίρονται και ότι περνούν καλά.
Από τα 3-4 χρόνια του παιδιού καθιερώστε τις επισκέψεις στο βιβλιοπωλείο, σε τακτά διαστήματα, για να του δώσετε τη δυνατότητα να σας πει τι του αρέσει αλλά και για να διαλέξετε τα βιβλία που θέλετε. Είναι σημαντικό να του δείξετε με το παράδειγμά σας ότι σας αρέσει το διάβασμα:
1. Από νωρίς να του διαβάζετε βιβλία.
2. Παίξτε παιχνίδια με λέξεις, όλη η οικογένεια μαζί.
3. Aξιοποιήστε τις ευκαιρίες που σας παρέχει το περιβάλλον για να το βοηθήσετε να διαβάζει. Tέτοιες ευκαιρίες σας προσφέρουν οι πινακίδες στους δρόμους, οι αφίσες, οι διαφημίσεις, η εύρεση ενός ονόματος που χρειάζεστε από τον τηλεφωνικό κατάλογο, η κατάρτιση της λίστας με τα ψώνια που πρέπει να κάνετε, η ανάγνωση της συνταγής για το φαγητό ή το γλυκό που θέλετε να φτιάξετε.
4. Μόλις αρχίσει το διάβασμα μόνο του, ξεκινήστε να διαβάζετε μαζί βιβλία λογοτεχνίας με μεγάλα γράμματα και ωραία εικονογράφηση.
5. Συζητήστε με το παιδί το βιβλίο που διάβασε, εξηγήστε του ό,τι δεν κατάλαβε και σχολιάστε το.
6. Δώστε στο παιδί ένα όμορφο τετράδιο που θα το ονομάσετε «ημερολόγιο βιβλίων» και στο οποίο θα καταγράφει κάθε βιβλίο που τελειώνει. Έτσι, αισθάνεται ότι πετυχαίνει κάτι σπουδαίο, ιδιαίτερα μάλιστα καθώς μεγαλώνει ο κατάλογός του.
7. Δημιουργήστε ένα χώρο στη βιβλιοθήκη για τα δικά του βιβλία.
8. Kαθιερώστε σε κάθε γιορτή να χαρίζετε ένα βιβλίο στο παιδί αλλά και στο σύντροφό σας. Δωρίστε βιβλία και σε φίλους του, όταν το καλούν.http://www.jenny.gr
διαβαστε περισσοτερα "Πώς θα κάνετε ελκυστικό ένα εξωσχολικό βιβλίο στο παιδί"

Σάββατο, 19 Αυγούστου 2017

Καλύτερο για τα δόντια το τσάι με γάλα

Καλύτερο για τα δόντια το τσάι με γάλα

Αν σας αρέσει να πίνετε τσάι με γάλα, η είδηση που ακολουθεί θα σας χαροποιήσει: επιστήμονες από τον Καναδά ανακάλυψαν ότι η συνήθεια αυτή προστατεύει τα δόντια από τις κηλίδες.
Μάλιστα η προστατευτική δράση του γάλακτος είναι πιο ισχυρή απ’ ό,τι η λεύκανση που επιτυγχάνεται με τις ειδικές οδοντόπαστες και εξίσου αποτελεσματική με ορισμένα προϊόντα λεύκανσης, αναφέρουν στην «Διεθνή Επιθεώρηση Οδοντικής Υγιεινής» (IJDH).
«Το τσάι είναι το δεύτερο ευρύτερα χρησιμοποιούμενο ρόφημα στον κόσμο (το πρώτο είναι ο καφές) και η επεξεργασία που υφίσταται επηρεάζει την δημιουργία κηλίδων στα δόντια», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Άβα Τσάου, επίκουρη καθηγήτρια Στοματικής Βιολογίας στην Οδοντιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα, στο Έντμοντον.
«Όσο περισσότερη επεξεργασία υφίσταται ή όσο περισσότερο οξειδώνεται, τόσο ενισχύεται η ικανότητά του να δημιουργεί κηλίδες στα δόντια».
Αυτό οφείλεται στις ταννίνες που περιέχει - μία ομάδα υδατοδιαλυτών ουσιών που του χαρίζουν την πικρή γεύση του και οι οποίες έχουν σκούρο χρώμα.
Η νέα μελέτη, που έγινε σε δόντια, έδειξε ότι η προσθήκη γάλακτος στο τσάι περιορίζει σημαντικά την δημιουργία κηλίδων, διότι η κύρια πρωτεΐνη του γάλακτος, η καζεΐνη, ενώνεται με τις τανίνες και τις αδρανοποιεί.Στο πλαίσιό της, η δρ Τσάου ανέλυσε το χρώμα δοντιών που είχαν εξαχθεί από ασθενείς και στη συνέχεια τα εξέθεσε σε διάλυμα σκέτου τσαγιού ή σε διάλυμα τσαγιού με γάλα θερμοκρασίας 37 βαθμών Κελσίου (χλιαρό).Εικοσιτέσσερις ώρες αργότερα, ανέλυσε εκ νέου το χρώμα των δοντιών, διαπιστώνοντας πως εκείνα που είχαν εμβαπτιστεί στο σκέτο τσάι είχαν πολύ έντονες κηλίδες.
Στην πραγματικότητα, η παρατηρούμενη διαφορά με το γάλα «ήταν συγκρίσιμη με την αλλαγή που βλέπουμε με τα προϊόντα λεύκανσης και πιο έντονη από αυτή που επιτυγχάνεται με τις οδοντόπαστες λεύκανσης», εξήγησε η δρ Τσάου.ΠΗΓΗ: tanea.gr
διαβαστε περισσοτερα "Καλύτερο για τα δόντια το τσάι με γάλα"

Οι κομήτες «γέννησαν» τη ζωή;

Οι κομήτες «γέννησαν» τη ζωή;

Οι κομήτες «γέννησαν» τη ζωή;

Πείραμα δείχνει ότι και μόνο η πρόσκρουσή τους σε έναν πλανήτη μπορεί να παράγει βασικά δομικά συστατικά της
Η πρόσκρουση ενός κομήτη σε έναν πλανήτη πυροδοτεί χημεία που παράγει βασικά συστατικά της ζωής όπως έδειξε πείραμα επιστημόνων από την Ιαπωνία


Πράγα 
Δεν είναι λίγοι οι επιστήμονες που υποστηρίζουν ότι η ζωή δεν γεννήθηκε στη Γη αλλά έφθασε εδώ από το Διάστημα με «όχημα» κάποιον κομήτη. Τώρα ένα πείραμα που διεξήγαγαν ιάπωνες ερευνητές έρχεται να δείξει ότι οι κομήτες δεν μπορούν μόνο να μεταφέρουν από κάπου αλλού τη ζωή σε έναν πλανήτη αλλά και να παραγάγουν βασικά δομικά συστατικά της απλώς και μόνο συγκρουόμενοι με αυτόν. Τα αποτελέσματα προσφέρουν μια ακόμη ένδειξη υπέρ του ότι ο πλανήτης μας ενδεχομένως δεν είναι ο μοναδικός «ζωντανός» πλανήτης στο Σύμπαν.
Ζωτική χημεία
Κάνοντας στο εργαστήριο προσομοιώσεις των συγκρούσεων κομητών που συντελέστηκαν κατά τα πρώτα στάδια της Γης οι γεωεπιστήμονες Χαρούμα Σουγκαχάρα, από την Υπηρεσία Θαλάσσιων-Γεωλογικών Επιστημών της Ιαπωνίας, και Κοΐτσι Μιμούρα, από το Πανεπιστήμιο της Ναγκόγια, είδαν ότι η χημεία που δημιουργεί τη λεγόμενη «αρχέγονη σούπα της ζωής» μπορεί να προκύψει οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή στο Σύμπαν. Όπως ανέφεραν παρουσιάζοντας τα ευρήματά τους στο Συνέδριο Γεωχημικών Γκόλντσμιτ στην Πράγα, όταν τα μείγματα πάγου, πετρωμάτων και αμινοξέων που δημιούργησαν δέχονταν τις προσκρούσεις μιας βολίδας αντιδρούσαν παράγοντας πεπτίδια, σύνθετα οργανικά μόρια που αποτελούν βασικά δομικά συστατικά της βιοχημείας.
Κάτι τέτοιο, όπως τόνισαν, σημαίνει ότι αντιδράσεις που παράγουν πεπτίδια ενδέχεται να λαμβάνουν χώρα ευρέως σε σώματα που περιφέρονται τόσο στο ηλιακό μας σύστημα όσο και γύρω από άστρα σε άλλες περιοχές του Διαστήματος. «Το εύρημα αυτό δείχνει ότι είναι σχεδόν βέβαιο πως οι συγκρούσεις κομητών έπαιξαν σημαντικό ρόλο στην προσφορά των “σπόρων της ζωής” στη νεαρή Γη» τόνισε ο κ. Σουγκαχάρα. «Ανοίγει επίσης το ενδεχόμενο ότι ίσως έχει υπάρξει παρόμοια χημική εξέλιξη και σε άλλα εξωγήινα σώματα, ξεκινώντας από πεπτίδια που προήλθαν από κομήτες».
Αρχικές προϋποθέσεις
Βεβαίως η όλη συζήτηση δεν αφορά αυτή καθαυτή τη γέννηση της ζωής αλλά τις προϋποθέσεις που μπορούν να τη δημιουργήσουν. Οι προϋποθέσεις που εντόπισαν οι ιάπωνες επιστήμονες είναι ωστόσο αρκετά διαδεδομένες στο Σύμπαν αφού πλέον γνωρίζουμε ότι, εκτός από τον πάγο και τα πετρώματα, τα αμινοξέα καθώς και άλλα σύνθετα οργανικά μόρια είναι συχνά παρόντα στους κομήτες (αυτό έχουν δείξει τα δεδομένα από σχετικές διαστημικές αποστολές, όπως η Stardust της NASA το 2006 και, πρόσφατα, η Rosetta της ESA που ακόμη βρίσκεται σε εξέλιξη).
«Η νέα μελέτη δείχνει ότι αν ένας κομήτης που διαθέτει αυτά τα υλικά προσκρούσει σε έναν πλανήτη η ενέργεια από την πρόσκρουση θα προωθήσει περαιτέρω χημεία η οποία βοηθά στην ανάπτυξη πεπτιδίων, αλυσίδων αμινοξέων που χρησιμεύουν για τη δημιουργία πρωτεϊνών» εξήγησε στο BBC ο Μαρκ Μπέρτσελ, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Κεντ της Βρετανίας ο οποίος δεν συμμετείχε στην ιαπωνική έρευνα. «Το Διάστημα μπορεί να υπήρξε η πηγή που πρόσφερε στη Γη κάποια συστατικά της ζωής, αλλά βεβαίως δεν μιλάμε παρά για προβιοτική χημεία. Εξακολουθούμε να μη γνωρίζουμε πώς ή πού η χημεία έγινε ζωή».http://www.tovima.gr
διαβαστε περισσοτερα "Οι κομήτες «γέννησαν» τη ζωή;"

Όταν ένα παιδί έχει εκρήξεις θυμού

Όταν ένα παιδί έχει εκρήξεις θυμού


Μήπως το παιδί σας φωνάζει ή βάζει συχνά τα κλάματα και η διάθεση σας φτάνει στα κόκκινα; Υπομονή, γιατί οι εκρήξεις θυμού είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης των παιδιών. Η πραγματική ρίζα ενός ξεσπάσματος, συνήθως είναι η επιθυμία για αυτονομία. Όταν τα παιδιά είναι δύο ετών έχουν συχνά ξεσπάσματα θυμού. Από τη μεριά σας εσείς σαν γονείς πρέπει να βρείτε κάποιες λύσεις, ώστε να ηρεμείτε το μικρό σας και να αποφύγετε τις φωνές και τη γκρίνια. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές και ίσως σας φανούν χρήσιμες.
Καταρχήν δείτε πότε το παιδί σας ξεσπάει και αλλάξτε αυτό που του δημιουργεί θυμό. Για παράδειγμα αν διαπιστώσετε ότι, το μικρό σας νευριάζει όταν του λέτε να πάει για ύπνο, κάντε του την ερώτηση χρησιμοποιώντας περισσότερες λέξεις. Όπως αντί για την ερώτηση «Πάμε μέσα;» πείτε «Ήρθε η ώρα να πάμε μέσα». Θα δείτε ότι θα είναι πιο αποτελεσματικό και ενδέχεται να γλιτώσετε τη γκρίνια. Επίσης, καλό είναι να δίνετε στο μικρό σας κάποιες επιλογές, για να κάνει αυτό που θέλει. Μπορεί αυτό, να είναι μια λύση συμβιβασμού, όμως τελικά θα πάρετε αυτό που θέλετε χωρίς γκρίνια. Επιπλέον, είναι σημαντικό να βάζετε όρια στο παιδί σας, γιατί εσείς παίζετε ρόλο όχι μόνο στη διδασκαλία του μικρού σας αλλά του δείχνετε και πώς να συμπεριφέρεται.
Σε γενικές γραμμές πρέπει να προσπαθείτε να μην δίνετε σημασία στα ξεσπάσματα του παιδιού σας,  φυσικά με τη προϋπόθεση ότι η ασφάλεια του δεν τίθεται σε κίνδυνο. Αν διαπιστώσετε, ότι έχει μια βίαιη συμπεριφορά, όπως το δάγκωμα, οι κλωτσιές, απαιτούν την παρέμβαση σας. Επίσης, δεν πρέπει να ανταμείβετε το παιδί σας με σκοπό να σταματήσει τα ξεσπάσματα, γιατί θα πετύχετε τα αντίθετα αποτελέσματα. Και τέλος, μη ξεχνάτε ότι τα ξεσπάσματα θυμού είναι μια περίοδος που θα περάσει και με τον καιρό το παιδί θα ηρεμήσει.http://www.jenny.gr
διαβαστε περισσοτερα "Όταν ένα παιδί έχει εκρήξεις θυμού "

Παρασκευή, 18 Αυγούστου 2017

Δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες όσες εργάζονται πολλές ώρες

Δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες όσες εργάζονται πολλές ώρες

Οι γυναίκες που δουλεύουν περισσότερες από 40 ώρες την εβδομάδα, καθώς και όσες στην εργασία τους πρέπει συχνά να σηκώνουν βαριά φορτία, μένουν πιο αργά έγκυες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επαγγελματικής και περιβαλλοντικής ιατρικής "Occupational and Environmental Medicine", σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, μελέτησαν 1.739 νοσοκόμες που προσπαθούσαν να μείνουν έγκυες. Περίπου το ένα τρίτο δούλευαν τουλάχιστον 40 ώρες και το 40% έπρεπε συχνά να σηκώνουν βάρη, σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο.Η ανάλυση έδειξε ότι όσες γυναίκες δούλευαν πάνω από 40 ώρες εβδομαδιαίως, χρειάζονταν κατά μέσο όρο 20% περισσότερο χρόνο για να «πιάσουν» παιδί, σε σχέση με όσες δούλευαν 21 έως 40 ώρες.Επίσης, όσες σήκωναν ή μετακινούσαν βάρη τουλάχιστον 12 κιλών αρκετές φορές μέσα στη μέρα, παρέτειναν τον χρόνο σύλληψης παιδιού έως 50% (ιδίως οι υπέρβαρες ή παχύσαρκες), σε σχέση με όσες δεν χρειαζόταν να κάνουν κάτι τέτοιο στην εργασία τους.Από την άλλη, η εργασία σε νυχτερινές ή εναλλασσόμενες βάρδιες δεν φαίνεται να παρατείνει τον χρόνο της σύλληψης.«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η βαριά δουλειά, τόσο σε όρους σωματικής εξάντλησης, όσο και μεγάλου ωραρίου, φαίνεται να έχει επιζήμια επίπτωση στην ικανότητα των γυναικών να μείνουν έγκυες», δήλωσε η ερευνήτρια.Τα περισσότερα υγιή ζευγάρια συλλαμβάνουν παιδί μέσα σε τρεις έως έξι μήνες, ενώ μπορεί να χρειασθούν περισσότερο χρόνο αν έχουν προχωρημένη ηλικία, ιατρικά προβλήματα, είναι καπνιστές ή πίνουν πολύ αλκοόλ.Οι γυναίκες που θέλουν να μείνουν γρήγορα έγκυες, σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να έχουν κανονικό βάρος, να ασκούνται σωματικά, να αποφεύγουν το κάπνισμα και το στρες, καθώς επίσης να κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.http://www.real.gr/
διαβαστε περισσοτερα "Δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες όσες εργάζονται πολλές ώρες"

Τα όνειρα εξελίσσονται όταν κινούνται τα μάτια μας

Τα όνειρα εξελίσσονται όταν κινούνται τα μάτια μας

Τα όνειρα εξελίσσονται όταν κινούνται τα μάτια μας

Για πρώτη φορά καταγράφηκε η δραστηριότητα νευρώνων στη διάρκεια του ύπνου
Η κίνηση των ματιών όπως φαίνεται είναι κινητήριος δύναμη για την εξέλιξη των ονείρων


Για πρώτη φορά οι νευροεπιστήμονες κατέγραψαν τη δραστηριότητα μεμονωμένων εγκεφαλικών κυττάρων (νευρώνων) στη διάρκεια του ύπνου και της φάσης REM των ονείρων και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όταν τα μάτια κινούνται κάτω από τα κλειστά βλέφαρα, αυτό πιθανότατα σχετίζεται με την αλλαγή σκηνής στο όνειρο.
Η νευρωνική δραστηριότητα
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτό που συμβαίνει στον εγκέφαλο σε νευρωνικό επίπεδο στη διάρκεια του ονείρου και της κίνησης των ματιών, μοιάζει εντυπωσιακά πολύ με την ανάλογη νευρωνική δραστηριότητα, όταν κανείς είναι ξύπνιος και βλέπει μια νέα εικόνα. Από αυτό οι επιστήμονες υποθέτουν (εκ των πραγμάτων δεν μπορεί να είναι βέβαιοι) ότι η αλλαγή εικόνων-σκηνών στα όνειρα σχετίζεται με την κίνηση των ματιών στον ύπνο.
Την ερευνητική ομάδα αποτελούσαν επιστήμονες από το Ισραήλ, τη Γαλλία και τις ΗΠΑ πραγματοποίησαν τετραετή μελέτη σε 19 εθελοντές ασθενείς που είχαν ήδη ηλεκτρόδια εμφυτευμένα στον εγκέφαλό τους λόγω επιληψίας.
Τα πειράματα έδειξαν ότι όταν οι άνθρωποι είναι ξύπνιοι και βλέπουν μια νέα εικόνα, μετά από περίπου 3 δέκατα του δευτερολέπτου «πυροδοτούνται» συγκεκριμένοι νευρώνες του εγκεφάλου. Το ίδιο συμβαίνει και όταν οι άνθρωποι κλείνουν τα μάτια τους και φαντάζονται την ίδια εικόνα. 
Το μοτίβο
Το αξιοσημείωτο είναι πως ένα παρεμφερές ‘μοτίβο' εγκεφαλικής κυτταρικής δραστηριότητας καταγράφεται επίσης κατά τις πολύ γρήγορες κινήσεις των ματιών του κοιμισμένου ανθρώπου στη φάση REM (Rapid Eyes Movements), οι οποίες ανακαλύφθηκαν στη δεκαετία του ΄50. Οι επιστήμονες υποπτεύονταν εδώ και καιρό ότι αυτές οι κινήσεις σχετίζονται με το οπτικό περιεχόμενο των ονείρων και η νέα μελέτη ενισχύει αυτή την πεποίθηση. «Είναι σαν να περνάει κανείς στο όνειρό του στην επόμενη διαφάνεια (σλάιντ)», όπως είπε χαρακτηριστικά ο δρ. Γιουβάλ Νιρ, επικεφαλής της μελέτης.
Βέβαια, όπως επεσήμανε ο καθηγητής νευροεπιστήμης Ουίλιαμ Γουίσντεν του Imperial College του Λονδίνου, «παραμένει το πιο γοητευτικό από όλα τα ερωτήματα: γιατί πρέπει να υπάρχει ο ύπνος REM; Γιατί ο εγκέφαλός μας πρέπει να διαθέτει το κύκλωμα για να κάνει κάτι τέτοιο; Η νέα μελέτη δεν δίνει απάντηση σε αυτό, αλλά αναδεικνύει πόσο όμοια είναι η φάση REM με το να είναι κανείς ξύπνιος». Η μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Nature .ommunications».http://www.tovima.gr/
διαβαστε περισσοτερα "Τα όνειρα εξελίσσονται όταν κινούνται τα μάτια μας"